Kilo Verme Yöntemleri
Kilo verme yöntemleri bakımından pek çok konuyla ilgili reklam, ürün ve benzeri diyet uygulamaları ile karşılaşabilirsiniz. Bu konuda kolaylık olması adına aşağıda bahsedeceğimiz birkaç madde işinizi kolaylaştıracaktır.
- Düşük kalorili beslenmemeye dikkat etme
- Bol sıvı tüketimi yapma
- Geç saatlerde yemek yememek
- Spor yapıp kalori yakma
- Yeşil sebze tüketimini arttırma
- Erken uyuma veya uyku düzeni oluşturma
- Takviye edici yardımcı gıda kullanımına özen gösterme
Prensip olarak yukarıdaki maddeleri harfiyen uyguladığınızda mutlaka kilo vermeye başlarsınız. Bunun beraberinde bazı ürün seçeneklerinden uzaklaşmakta bu işin tuzu biberi olacaktır. Örneğin; laktoz şurubu içeren veya trans yağ bulunan pakete girmiş ürünleri tüketmemek iyi bir başlangıçtır. Tabii ki insanız canımız çekiyor ama bunu farklı yöntemlerle de giderebiliriz.
Kilo Vermenin Yolları
Kilo vermenin yolları bakımından üst başlıktaki maddeleri göz ardı etmeden bu kısımda daha çok kullanabileceğiniz ürün seçeneklerine bakacağız. Doğru beslenme tarzınıza ayak uyduracak ve sağlığınızı koruyacak girişimler konusunda aşağıdaki ürün kullanımlarına özen göstermelisiniz.
- Organik beslenmeye dikkat etme
- Kür kullanımı yapma
- Sağlık ve şifa anlamında bitkisel çay tüketimi yapma
- Spor yapmaya özen gösterme
Belirttiğimiz bu 4 madde pek çok şeyi de içinde bulundurur. Örneğin; kür kullanımı yaparak kilo sorununuzu ev ortamında bile giderebilirsiniz. Zayıflatıcı kürler bakımından gıda takviyesinde öne çıkmış isimleri tercih etmek akıllıca olacaktır.
Aç Kalmadan Kilo Vermek
Kilo verme yöntemleri veya yolları şeklinde araştırma yapan kişiler aç kalmadan kilo verme konusunda da araştırma yapıyor. Aç kalmadan kilo verebilmek gıda takviyesi ile mümkün oluyor. Ayrıca kilo vermenin en popüler hali şeklinde bilinir.
Her gün düzenli tüketilen 5 çayı ve yanındaki hamur işleri bu duruma çok iyi örnek sayılır. Bu örneği şöyle özetleyelim. İnsan canı istedikçe gıda tüketimi yapıyor ve zararlı tüketimler yapmaya devam ediyorsa yakın süreçte sağlık sorunuyla karşılayacaktır.
Fakat hem aç kalmayayım hem de kilo vereyim diyorsanız; kesinlikle iyi bir gıda takviyesi ürünü tercih etmelisiniz. Seçiminiz yeme şeklinizden sizi mahrum etmeyeceği gibi aynı zamanda zayıflatacaktır.