Değildir. Aç kalarak yapılan zayıflama diyetlerinde, kilo kaybı yağsız vücut kitlesi dediğimiz kastan olur. Vücut metabolizmayı yavaşlatır ve yağı yakmak yerine depolama mekanizması geliştirir. Bilinçsiz yapılan diyetlerde kan yapı taşları olan folik asit, demir ve B 12 vitamini yeterince alınmaz.
- Menopozda kilo verebilir miyim?
- Zayıflama programı bittikten sonra kilomu nasıl korumalıyım?
- Çok fazla kahve içmek metabolizma hızını artırır mı?
- Gece yatmadan önce yediğimiz yemek kilo aldırır mı?
- Karbonhidrat içeren besinleri diyetten çıkararak, bol proteinli besinlerle kilo verebilir miyim?
- Zayıflama diyetini uygularken su içmeli miyim?
- Vitaminler kilo aldırır mı?
- Kahvaltı yapmadan diyet yapmam doğru mu?